ケンブロフィットネスhttps://kenblolife.com健康・トレーニングを楽しむブログSat, 22 Apr 2023 17:59:13 +0000jahourly1前腕を効率的に鍛えるバイキングストレングス「リストローラー」https://kenblolife.com/vikingstrength-wrist-roller-review/Sat, 22 Apr 2023 17:59:12 +0000https://kenblolife.com/?p=644

前腕といえば、肘から手首までの部分ですが、皆さんどのように鍛えていますか 前腕は半袖で露出するので身体のなかで一番見られる機会がある部位です。前腕がある程度あるとたくましく見えてきます。 前腕を鍛える方法にはいくつかあり ... ]]>初心者でも買っておきたい！筋トレアイテム「トレーニングベルト」の効果と種類https://kenblolife.com/goldsgym-training-beltreview/Sun, 16 Apr 2023 17:53:36 +0000https://kenblolife.com/?p=629

パワーベルト（トレーニングベルト）は、ウエイトトレーニングやパワーリフティングはもちろんですが怪我の予防や効率的な筋トレを考えると初心者にこそ使ってほしいアイテムです。 腰の負荷を軽減し、安定した姿勢を保つことができるの ... ]]>『カフェ・ベローチェ』と『ゴールドジム』コラボドリンク飲んでみた！https://kenblolife.com/veloce-goldgym-2023-collaboration-drink/Mon, 10 Apr 2023 11:37:27 +0000https://kenblolife.com/?p=606

2023年3月16日（木）から『カフェ・ベローチェ』と『ゴールドジム』コラボ企画として、期間限定で「ゴールドジム」 監修プロテインドリンクの販売を開始！ これはトレーニーなら飲んでおかねば！ということで実際にのみにいった ... ]]>しまむら『ゴールドジム（Gold’s Gym）』レビュー！トートバッグhttps://kenblolife.com/shimamura-goldsgym-tote-bag-review/Tue, 14 Mar 2023 10:12:01 +0000https://kenblolife.com/?p=505

先日、しまむら『ゴールドジム（Gold’s Gym）』のコラボアイテムが発売されたのは記憶に新しいのではないでしょうか その中でもトートバッグが非常に使い勝手よかったのでレビューしていきたいと思います。 販売はしまむらの ... ]]>意味がわかれば筋トレもはかどる「トレーニング用語」まとめhttps://kenblolife.com/training-words-and-terms/Tue, 28 Feb 2023 16:14:42 +0000http://kenblolife.com/?p=442

トレーニング（筋トレ）やダイエットには様々な用語が使われますが、そもそもどういう意味？って思ったことはないでしょうか。 人に教わるときでも、自分自身で調べたり勉強するときにも用語がわかれば理解力がかなり変わってくると思っ ... ]]> 筋トレアイテム！ALLOUT（オールアウト）トレーニンググローブレビューhttps://kenblolife.com/allout-training-gloves-review/Wed, 08 Feb 2023 10:46:06 +0000http://kenblolife.com/?p=390

筋トレを行う時の必須アイテムの1つ「トレーニンググローブ」について今回ALLOUTのトレーニンググローブを購入。 その経緯と必要性、そして開封レビューをしていきたいと思います。 目次 トレーニンググローブとは トレーニン ... ]]> 初心者にもオススメ！ALLOUT（オールアウト）パワーグリップの使い方とレビューhttps://kenblolife.com/review-all-out-power-grip-pro/Thu, 22 Sep 2022 17:54:18 +0000https://kenblolife.com/?p=315

早速ですが、筋トレ道具パワーグリップといってもすぐには思い浮かばない人もいるかもしれません。 こういうやつです↓見たことありますよね？ 一見コアな筋トレしているトレーニー愛用っぽく見えますし、初心者には必要ないかな？と思 ... ]]>コスパ最高プロテイン『X-PLOSION（エクスプロージョン）』レビュー！価格、品質、国内生産すべてが最高だったhttps://kenblolife.com/x-plosion-protein-review/Wed, 15 Jun 2022 09:35:26 +0000http://kenblolife.com/?p=301

皆さんの中にはお気に入りのプロテインメーカーがすでにあるという方や、どのプロテインか悩んでいる人など様々だと思います。 著者が現時点で、利用しているのは数あるプロテインメーカーの中から「X-PLOSION（エクスプロージ ... ]]>プロテイン（タンパク質）の過剰摂取は意味ない？1回摂取量計算方法https://kenblolife.com/protein-intake-for-muscle-growth/Sun, 12 Jun 2022 05:29:51 +0000http://kenblolife.com/?p=295

筋トレや減量、ダイエットだけでなく、効率よくタンパク質を摂取するためプロテインを飲んでいる人も多いのではないでしょうか。 プロテインは一回でどれくらい摂取すればいいのか。計算方法はあるのかをまとめてみたいとおもいます。 ... ]]>【ダイエット】ナッツの適正量は何グラム？カロリーと脂質はhttps://kenblolife.com/appropriate-amount-to-nuts/Fri, 06 May 2022 23:49:27 +0000http://kenblolife.com/?p=190

ダイエットや減量の間食におすすめなナッツですが、一体どれくらい（何グラムくらい）が目安なのでしょうか。 そもそもナッツ類には脂質があるのに減量やダイエットに有効なのか？ 今回はそのあたりをまとめてみたいと思います。 色々 ... ]]>